Cientos de personas a diario, sin importar la edad, disfrutan del deporte y sus beneficios gracias a las múltiples opciones que ofrece Comfamiliar Risaralda, entidad que se preocupa no solo por la salud de sus afiliados, sino por el disfrute mediante los hábitos de vida y estilos saludables. Chicos y grandes, mujeres y hombres pueden hacer parte de la Ruta Deportiva que inicia desde que la criatura está en el vientre de la madre, hasta que el ser humano se convierte en adulto mayor


“Nosotros creamos una ruta de actividad física que inició con las escuelas de formación deportiva que agrupan a los niños y jóvenes entre los 6 y los 17años. A los 18, ya empiezan con el proceso de los Juegos Interempresariales en 14 modalidades deportivas. Pero teníamos un bache entre los 0 y los 6 años, decidimos explorar y nos dimos cuenta que hay algunas actividades como la natación, que a los tres años se llama macronatación o matronatación, y ahí incursionamos con las escuelas de iniciación o estimulación. Pero todavía nos quedaba el espacio entre los 0 y los 3 años sin cubrir, entonces decidimos cerrarlo a través de los cursos sicoprofilácticos que tenemos para madres gestantes, y una vez nacen los niños hasta los 3 años, pueden estar en Estimulación Motriz”, expresó Alejandro Sánchez, coordinador de Recreación y Deportes de Comfamiliar Risaralda.


Seguimos mejorando


Una novedosa opción se sumó este año a la variada oferta deportiva que brinda la Institución, se trata del nuevo gimnasio ubicado en el edificio de la sede centro (calle 22 entre carrera cuarta y quinta de Pereira) , y el cual, a muy bajo costo le permite a los afiliados disfrutar de los hábitos de vida y estilos saludables con una metodología diferente a la convencional, con instructores personalizados, y fisioterapeutas encargados de realizar la evaluación física y antropométrica, quienes posteriormente diseñan una rutina para lograr los objetivos.


“Las personas pueden acceder a unas tarifas muy favorables, estamos hablando que en categoría A paga $2500 por sesión, puede acceder a un instructor personalizado quien se va a encargar de seguir la rutina con las clases que cada persona vaya programando, ese solo es un eslabón que tenemos diseñado para los mayores de edad. La gente adquiere el cupo en la oficina de Recreación y Deportes,  y posteriormente hace la reserva de las clases de gimnasio, la sesión dura una hora y tiene un máximo de 12 participantes”, añadió Sánchez.


Pero la oferta deportiva no para allí, para aquellos que desean cuidar su salud por medio del baile y los aeróbicos también se ha diseñado un plan de trabajo muy completo que les permite disfrutar del ejercicio haciendo los que más les gusta.
“Hace cinco años decidimos empezar con unas estrategias de activación a través de la danza, tenemos rumbaterapia, artes marciales musicalizadas, clases de abdominales, y todas estas van complementadas con el tema del gimnasio que tiene dos servicios: spinning y el ejercicio funcional, aquel que no tiene sobrecarga sino que trabaja el peso corporal”.


Los días martes, miércoles y jueves se realizan clases relacionadas con el baile por un valor de $3000 cada sesión, estas se desarrollan en la Sede Integral de Servicios de la calle 22 4-27, bloque 4 a las 6:30 p.m.

 

                   

Para toda la vida


En Comfamiliar Risaralda la actividad física no tiene edad, y gracias al área de Gerontología, aquellas personas que van culminando su etapa laboral, pueden continuar ejercitándose por medio del mantenimiento de cada una de sus funciones.


“Realizamos ejercicios de bajo impacto que trabajan flexibilidad, coordinación y mantenimiento de la independencia y la autonomía, todo esto fundamentado en entrenar la capacidad de la motricidad fina y gruesa de los adultos”, añadió Juan Sebastián Marín Martínez, coordinador de Gerontología en Comfamiliar Risaralda.


De igual forma, los adultos mayores de Gerontología, realizan actividad física dos veces a la semana en las piscinas del Parque Consotá.
Los interesados en hacer parte de los programas de hábitos y estilos de vida saludable que ofrece la Ruta Deportiva de la Caja de Compensación del departamento, pueden obtener más información en la oficina de Recreación y Deportes, ubicada en el piso dos del edificio de la sede centro.
“El deporte no construye el carácter, lo revela”: Heywood Broun

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