En este 2019 queremos seguir siendo parte de tu tiempo libre, acompañarte a ti y a tus hijos a cumplir esos propósitos de año nuevo, donde el deporte, el arte, la diversión y el aprendizaje sean protagonistas; por eso, del 15 al 25 de enero podrás inscribirte en el primer ciclo de nuestras Escuelas de Formación Deportiva y Artística.

Ten en cuenta que para este primer ciclo de inscripciones continuamos con las tarifas del 2018, por lo que a partir de febrero el valor a pagar será diferente.

Consulta en el menú de cada escuela el cronograma de matrículas, fechas de clases, tarifas y más.

Ven y comienza a vivir días cargados de emoción con Recreación y Deportes.



Informes:

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Recreación y Deportes, calle 22 # 4 – 40 piso 2


Sin duda alguna sus 1,90 metros de estatura y su abundante barba, al mejor estilo de los jugadores de la NBA, hacen que este hombre de padres pereiranos, nacido en Bogotá, pero criado desde sus primeros años en La Perla del Otún, no pase desapercibido por donde camina, y es que desde niño siempre ha dejado huella por sus capacidades deportivas, las mismas que lo llevaron a hacer parte de la Selección Colombia.

Se trata de Daniel Restrepo, un hombre que a sus 34 años ha hecho parte de los principales equipos profesionales del baloncesto en Colombia y quien desde 2016 es el entrenador de las escuelas de formación de este deporte en Comfamiliar Risaralda.

“Llegué a Comfamiliar gracias a que después de haber sido jugador profesional quise tener otras situaciones en mi vida y me regresé a Pereira de donde me fui a los 17 años. Alguien me dijo que estaban buscando un entrenador en Comfamiliar, que llevara mi hoja de vida. Afortunadamente, al entonces coordinador de Recreación y Deportes Alejandro Sánchez, le gustó mi experiencia, y en ese momento inicié con este bonito proceso”, manifestó Restrepo.

Su historia

Luego de pasar por las distintas categorías en la Selección Risaralda, a la que llegó con tan solo 11 años, fue convocado por primera vez a un combinado nacional, no sin antes representar al colegio Iném Felipe Pérez en los distintos campeonatos locales y regionales donde siempre se destacó por su técnica, logrando varios títulos para esta institución educativa, bajo la dirección del entrenador Raúl Arango, a quien recuerda como uno de sus gestores.

“Yo tenía 15 años cuando recibí mi primer llamado a Selección Colombia para unos Juegos Odesur, hice parte de un grupo de 25 jugadores, y fue muy emocionante. Primero porque nos hospedamos en un hotel cinco estrellas, el Torre de Cali, uno de los más reconocidos de la región, segundo, por ser entrenado por los mejores del país y tercero por tener la oportunidad de representar al país, aspectos que llenan de mucha satisfacción”, manifestó el profe Daniel.

Con la tricolor nacional jugó tres copas internacionales, además disputó Juegos Bolivarianos, Suramericanos y Centroamericanos, codeándose con los mejores exponentes de este deporte a nivel continental.

La liga profesional

Su buen desempeño en cada una de las competencias lo llevó a ser tenido en cuenta por los equipos profesionales que disputaban la ya desaparecida Liga Direct TV, donde se consolidó como deportista élite en Colombia.

“Estaba radicado en Bogotá, sede de la Selección Colombia, y el equipo Piratas de Bogotá abrió su cantera  y en convenio con la Federación nos convocaron a varios para que empezáramos a viajar con el equipo profesional e irnos fogueando, eso fue en el 2003”.

Aunque la mayor parte de su vida profesional la vivió jugando para Piratas, también hizo parte de equipos como Patriotas de Tunja y Cañoneros de Norte de Santander donde se destacó en posiciones como alero y guardián.

Si bien no fue buen estudiante porque se dedicó más al deporte, sus padres, docentes de profesión, siempre le insistieron que fuera a la universidad, finalmente siguió sus consejos y empezó a combinar el baloncesto con la academia hasta que logró graduarse como Maestro en Artes Plásticas de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas.

“Me demoré como 12 años para titularme porque en varias ocasiones tuve que suspender los semestres por los viajes y las concentraciones con los equipos, pero finalmente lo logré. Soy Maestro en Artes Plásticas, diferente a los licenciados, ellos aprenden para enseñar, y nosotros aprendemos para hacer obras plásticas”.

El renacimiento del baloncesto


Desde que llegó a Comfamiliar se propuso darle un giro a este deporte no solo en las escuelas de formación en las que entrena a 40 niños todos los fines de semana, sino en Risaralda donde, según él, ha estado estancado debido a falencias administrativas.

“El baloncesto en el departamento, desde hace algunos años, ha estado de capa caída, y estamos tratando de liderar un nuevo arranque porque duramos cinco años sin ir a un torneo nacional, y en 2018 logramos de nuevo estar en un Sub 15. Aprendí a jugar en Pereira y Risaralda, creo que lo mínimo que debo hacer es devolver algo de lo que esta tierra me ha dado y por eso regresé, espero que pronto nuestro trabajo empiece a dar buenos frutos”, concluyó Daniel Restrepo, quien también se desempeña como Vicepresidente de la Liga de Baloncesto de Risaralda.

La frase


“El baloncesto me dejó cosas muy importantes, entre ellas, la entrada a Comfamiliar Risaralda, una de las mejores empresas del país”.


La salud va más allá de la parte física, es un estado completo de bienestar físico, mental y social, así la define la Organización Mundial de la Salud, OMS.

Comfamiliar Risaralda, en su propósito de brindar y velar por el bienestar y la vida sana de sus colaboradores y afiliados, ha ideado distintos programas de Hábitos y Estilos de Vida Saludable, en los que no solo se vea beneficiado el cuerpo, sino la mente y el alma. La buena alimentación, el ejercicio físico y la prevención en la salud, son tan solo algunos de los factores que el ser humano debe trabajar día tras día.

“Según la OMS, el sedentarismo es el factor que está cobrando más vidas en el planeta, y desde la actividad física es algo preocupante. Nosotros lo que recomendamos es tener entre 40 minutos y una hora diaria de ejercicios donde podamos acelerar un poco la frecuencia cardiaca, hacer un buen trabajo muscular, y todo esto se combina con buenos hábitos alimenticios”, expresó Yoisy Guevara, profesional en Educación Física y Ciencias del Deporte, quien hace parte del equipo de Recreación y Deportes de Comfamiliar Risaralda.

Una buena ingesta a base de frutas, verduras, carbohidratos, además del buen fluido de agua por día y tratar de controlar el consumo de harinas y grasas, son algunos de los hábitos a tener en cuenta para una vida saludable.

Cuida tu salud en nuestro gimnasio

Entre las opciones que la Caja de Compensación Familiar ha puesto al servicio de la salud y los buenos hábitos de los risaraldenses, está el recién inaugurado Gimnasio Comfamiliar, que cuenta con las herramientas y el espacio adecuado para realizar un personalizado circuito de entrenamiento. En este lugar dotado por bicicletas de spinning, caminadoras, elípticas, colchonetas, balones medicinales, mancuernas, entre otros elementos, se combina la fuerza y la resistencia cardiovascular.

“El bienestar integral de los usuarios es el objetivo real del Gimnasio, nos enfocamos mucho en tratar el tipo de patologías y lesiones que puedan tener, la idea es mantener un buen estado anímico y de salud. El entrenamiento es personalizado todo el tiempo, y nos basamos en  las prescripciones y valoraciones del fisioterapeuta en caso que la persona necesite un entrenamiento especial o diferente, nos enfocamos mucho en cuidar a quienes llegan a este lugar”, enfatizó Guevara, quien también coordina el Gimnasio.

Ejercicios en casa

Debido a la ausencia de tiempo por causa de las múltiples ocupaciones y las extensas jornadas laborales, la mayoría de personas no tienen la oportunidad de frecuentar un gimnasio, y el cuidado de su salud queda relegado a un segundo lugar. Sin embargo, según Yoisy, existen varios ejercicios que se pueden efectuar a diario en casa y que se pueden convertir en hábitos de vida saludable.

“Hoy, gracias al internet, podemos acceder a muchos canales que nos enseñan cómo mantener nuestro cuerpo en forma y con buena salud. Hay varios trabajos que desde que la persona no tenga patologías ni problemas osteomusculares, se recomiendan realizar, entre ellos: saltar la cuerda, skipping (elevar las rodillas por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada), escalada, abdominales, flexiones, suspensiones, en casa podemos hacer ejercicio de manera muy fácil”, concluyó Yoisy Guevara, coordinador del Gimnasio Comfamiliar.

El Dato

Se recomienda realizar semanalmente 150 minutos de actividad física, tiempo equivalente a 30 minutos al día.

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